Tieto produkty vyberáme nezávisle - ak si kúpite niektorý z našich odkazov, môžeme získať províziu.
Po ďalšom dni sme si museli oddýchnuť, aby sme upokojili našu bolesť chrbty vedeli sme, že je čas hlbšie sa pozrieť na to, ako pracujeme. Ako ľudia, ktorí pracujú predovšetkým z domu, môžeme nájsť prácu, ktorú robíme z pohovky, kuchynského stola alebo z našej malej domácej kancelárie. Prekvapujúco alebo nie sme zistili, že bolesti chrbta sa zvyšujú, keď pracujeme z našej domácej kancelárie, čo znamená, že máme trochu problém a sme si celkom istí, že je to stolička.
Ergonómia je dôležitá, ale omylom sme si mysleli, že ak máme stôl v správnej výške a ruke v optimálnej polohe na písanie, aby sme sa dostali preč s lacnou, slabo navrhnutou stoličkou v našom dome kancelária. Po prečítaní 6 strán správa z jednotky ďalšieho vzdelávania na Herman Miller už nepracujeme pod takým nepochopením.
Čo hovorila správa o stoličkách a zdraví pri práci? Je to všetko o chrbte. Dobrá stolička poskytuje správnu bedrovú a panvovú oporu, čo vedie k menšiemu namáhaniu chrbtových svalov. Mnoho stoličiek, žiaľ, neposkytuje primeranú oporu a to v kombinácii s dlhou dobou sedenia v práci, vysvetľuje, prečo ľudia, ktorí sedia celý deň, majú asi toľko bolesti chrbta ako ľudia, ktorí trávia väčšinu času v stoji pozície. Ako sa uvádza v správe, čím viac sedíme, tým vyššie je riziko herniovaných diskov a iných problémov s chrbtom.
Správa tiež ukazuje, že: výskum potvrdzuje, že nevyvážené a podobné polohy tela môžu spôsobiť bolesti chrbta, bolesti hlavy, únavu a zlú koncentráciu. Zdravé držanie tela - keď je chrbtica správne zarovnaná - podporuje väčšie celkové pohodlie, vrátane zlepšenej koncentrácie a vytrvalosti počas dlhých hodín práce v sade.
Kľúčom k tomuto zdravému postoju je bedrová kosť a panvovej podpory, nestačí iba bedrová podpora. Príliš veľa stoličiek, ktoré sú označené ako kancelárske stoličky, bolo navrhnuté iba s ohľadom na bedrovú opierku pretože boli založené na pracovných modeloch administratívnych pracovníkov skôr, ako počítač získal dominantné postavenie dnes. Pre mnohých z nás zahŕňa takmer všetka naša práca pozeranie sa na počítač a interakciu s ním, a tak tomu nebolo pred 20 rokmi.
S bedrovou a panvovou podporou prichádza lepšie držanie tela, lepšie dýchanie a menšia únava, takže si urobte láskavosť a dajte svojej pracovnej stoličke dobrý tvrdý vzhľad a uvidíte, ako sa meria. Prečítajte si viac o dôležitosti dizajnu stoličiek v správa jednotkou ďalšieho vzdelávania v Herman Miller.
