Tieto produkty vyberáme nezávisle - ak si kúpite niektorý z našich odkazov, môžeme získať províziu.
Predtým, ako som išiel na vysokú školu, nemal som spolubývajúceho od svojich 5 rokov. To bol rok, keď ma moja staršia sestra vyhodila z našej spoločnej miestnosti a oznámila svojim rodičom, že „môžem spala v počítačovej miestnosti pre všetko, čo sa jej zaujímalo, mala deväť a už nezdieľa izbu so svojou sestrou. “
Netreba dodávať, že perspektíva spolubývajúceho, môjho prvého ročníka vysokej školy, ma prinútila zvážiť logistiku zdieľania veľmi malý priestor prvýkrát za veľmi dlhú dobu - a prvú vec, ktorú som si uvedomil, bolo, že spánok môže byť problémom. Čo keby som mal typ človeka, ktorý bol neskoro na lôžku, neskoro na vzostup? Čo keď v noci, keď ja urobil chceš ísť spať skoro, musela zostať hore neskoro študovať? Čo ak by rada spala, keď spala? Som vhodný spáč, pre prípad, že to už nebolo jasné, a bol som hlboko znepokojený tým, že som pridal ďalšie človek do mixu by cez môj už neistý pocit nočnej rovnováhy úplne nevyšiel.
Hneď, ako mi boli pridelení spolubydliaci, spojili sme sa cez Facebook Messenger (ah, 2008) a bolo zrejmé, že sa veľmi rýchlo podelila o svoje obavy. "Dostanem spánkovú masku, aby ste mohli zostať hore v našej izbe tak neskoro, ako potrebujete," povedala. ja Miloval spať v čiernych tónoch, ale nikdy som neuvažoval o použití spánkovej masky. Keď máte 18 rokov, objav ako je tento, nie je ničím nezmyselným. Môj spolubývajúci, rozhodol som sa, bol génius.
Takže počas môjho nákupného výletného koľajiska v Target som hodil spánkovú masku veľmi podobné tomuto do košíka - zvyšok roka spal ako dieťa. Bolo krátke prechodné obdobie, v ktorom som bol čudovaný ako peklo, že na mojej TVÁRE bolo niečo, ale celkom rýchlo sa to zdalo čudné. nie zaspím so svetelným štítom nad mojimi očami.
Ukázalo sa, môj milý spolubývajúci bol náchylný na neskoré nočné štúdium pri jej stole, ale nikdy ma to neobťažovalo, pretože cez masku sa nemohlo dostať žiadne svetlo. Keď ranné svetlo prúdilo oknom správny hneď vedľa mojej postele maska na spánok zaistila, že som spala dosť dobre, aby som skoro pravidelne vynechávala skoré triedy. Tiež by som si kúpil niektoré ušné sviečky pre prípad, že by ma to obťažovalo neskoro v noci alebo skoro ráno, ale rýchlo som sa dozvedel, že zvuk nie je taký rušivý ako svetlo.
Odvtedy som verný spánok masky. Nemyslím si, že som za posledných 11 rokov prešiel jedinou nocou bez toho, aby som si obliekol jednu izbu, a je to revolúcia v zdieľaní miestnosti. Každý spolubývajúci a človek, s ktorým zdieľam hotelovú izbu, sa od tej chvíle potešili potešením svetlá dokážu rozsvietiť, až kým (alebo keď sa zobudia), bez strachu, že ma budú bdieť alebo budiť up.
A čo je dôležitejšie, mám ma potešilo, ako dobre spím s maskou zapnutou. To nie je náhoda: svetlo inhibuje produkciu melatonínu, o ktorom bolo dokázané, že sťažuje padanie a spánok. Je to taký jednoduchý kus látky, ale jeho účinok na môj spánok (a život!) Bol úžasný.
V tomto bode ste pravdepodobne skutočne pripravení prestať vidieť články „nový rok, nové vás“. Január je mesiac, ktorý mnohým odvetviam prospieva, pokiaľ ide o marketing, a môžete im to vyčítať? Začiatok nového roka znamená pre všetkých nový začiatok a veľa ľudí na to pozerá ako na spôsob, ako prepracovať svoj osobný alebo profesionálny život. Ale niekedy najväčšou chybou, ktorú môže niekto urobiť v novom roku značky, je myslieť si príliš veľký.
Olivia Muenterová
asi pred hodinou
Ak ste milovníkom zvierat žijúcich v malom byte, máme dobré správy: Vaše štvorcové zábery vás nemusia diskvalifikovať od získania psa. Tréner psov Russell Hartstein, generálny riaditeľ spoločnosti Fun Paw Care Puppy a výcvik psov v Los Angeles, hovorí, že psy sú čas intenzívny, nie priestorovo náročný - to znamená, že čas, ktorý s nimi strávite, je v konečnom dôsledku dôležitejší ako veľkosť vášho Domov.
Ashley Abramson
včera