![Najlepšie kúpeľňa Základy na Amazon](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Ak v kúpeľni prejdete cez Instagram, nie ste sami. Odhadnuté deväť z 10 Američania si tiež zvykli na tento zvyk - je však čas vyvinúť novú rutinu.
Aj keď to môže byť nezmyselný spôsob, ako tráviť čas, keď si čistíte zuby alebo dokonca používate toaletu, je to skutočne neuveriteľne hrubé. Aké hrubé? Kelly Reynolds, profesorka na Zuckerman College of Public Health, porovnáva to so zavádzaním potravín do kúpeľne a jej konzumáciou. Reynolds, ktorý sa špecializuje na kvalitu vody, bezpečnosť potravín a prenos chorôb, vie veľa o tom, ako bunky v kúpeľni cestujú, a nie je to pekné.
„Keď spláchnete toaletu, stolica a mikroskopické kvapôčky sa môžu suspendovať vo vzduchu a distribuovať do kúpeľne,“ vysvetľuje. Podľa Reynoldsa sa tieto častice môžu šíriť až šesť stôp v ľubovoľnom smere, najčastejšie dve až tri stopy okolo toalety. Pomyslite na svoju malú kúpeľňu: aké povrchy sú v tejto vzdialenosti? Pravdepodobne veľa z nich.
Nehovoriac o tom, že telefón je už dosť špinavý bez toho, aby sa dostal do kúpeľne. Štúdia na arizonskej univerzite zistila, že váš telefón prenáša 10-krát
viac baktérií ako toaletné sedadlo. Mali by sme sa starať o požitie týchto baktérií. "Dotknete sa tváre stokrát za hodinu," hovorí. „Nemusíte mať telefón pri ústach; vaše prsty sa tam dostanú. “Rôzne baktérie a vírusy sa šíria z toho, čo sa deje v kúpeľni. Hoci nespôsobujú nič ohrozujúce život, môžu spôsobiť dýchacie infekcie, žalúdočné ťažkosti alebo hnačky, ak si ich čistenie nedáte pozor.
Znamená to, že musíte každých päť minút dezinfikovať svoju kúpeľňu? Našťastie nie. „Na to, aby si bol chorý, potrebuje stovky tisíc baktérií,“ hovorí Reynolds. "Čím viac sa začervenáte, tým viac baktérií získate." To znamená, že by ste sa mali usilovne dezinfikovať kúpeľňa najmenej raz týždenne, aby sa udržal nízky počet baktérií - ak je niekto vo vašom byte alebo doma chorý, Reynolds radí raz za deň.
Reynolds tiež odporúča venovať viac pozornosti technológii všeobecne. "Mnoho ľudí v mojom odbore je podozrivých, že infekčné choroby stúpajú, pretože trávime viac času pri dverách a technológiou," hovorí Reynolds. „Tlačidlá ATM, platne v obchode s potravinami - tie sú ľahko kontaminované organizmami, ktoré spôsobujú choroby, a teraz máme v podstate stále jednu z tých, ktoré máme v rukách.“
Ak sa krčíte vo veľkom čase, postupujte podľa pokynov Reynoldsa a začnite deň jednoduchým čistením.
„Denne dezinfikujem svoj telefón pomocou dezinfekčná utierka- takto začnem deň v kancelárii, “hovorí. „[Mohli by ste] dezinfikovať svoj telefón tesne pred jedlom - ale ako bežné to ani nerobím. Nemôžeme zabrániť všetkým chorobám, ale ak podnikneme jednoduché opatrenia, môžeme znížiť svoje riziko. “
Jedno upozornenie: Keď telefón utierate nadol, skontrolujte, či nie je príliš vlhký alebo či by mohol zariadenie poškodiť.