Ale nie je to ani tak, že mi chýbajú tie skutočné činnosti, pretože sa snažím o to, čo symbolizujú. Som na Enneagrame sedem, čo znamená, že si vysoko vážim schopnosť byť impulzívny, robiť rozhodnutia, ktoré mi prinášajú radosť, aj keď sa zdajú byť malicherné alebo nemúdre, ako spôsob, ako sa vysporiadať so stresom. (A chlapče, zdôraznil som sa.)
Namiesto nekonečnej túžby po tom, čo nemôžem mať, hľadám spôsoby, ako obnoviť rovnaké pocity tým, že si kúpim sám seba online, objednávanie výťahov niekoľkokrát týždenne a oslovenie priateľov na dlhé vzdialenosti, aby sa čo najviac potrebovali na rozhovor s FaceTime, keď sa cítim nízka.
Straty a stratégie zvládania nie sú vhodné pre všetky veľkosti. To, čo nám chýba, a ako sa s tým vysporiadame, sa líši v závislosti od našich osobností. Zisťoval som 75 ľudí, aby som získal prehľad o tom, čo každý typ Enneagramu najviac chýba, a čo je dôležitejšie, ako sa jednotlivé čísla vyrovnávajú. Tu je to, čo som sa dozvedel o tom, ako sa každý typ vyrovná so stresom na úrovni pandémie.
Ones je v jadre zodpovedný a praktický so silným morálnym kompasom. Prosperujú, keď dokážu veci vylepšiť, a to zahŕňa aj zlepšenie. Tieto sú usporiadané a organizované a niekedy aj perfekcionistické. Milujú rutinu, pretože slúži ich túžbe byť vyvážený a dobrý.
“Chýba mi kontrola. Moje overené a skutočné spôsoby, ako zabezpečiť starostlivosť o domácnosť, sa už neuplatňujú. Aj nákup potravín bol problémom, pretože nejdeme do obchodov a záleží na dodávke a nevieme, čo bude na sklade. Teraz, keď sme na polceste cez objednávku Zostaňte doma, sa chystám pridať do svojho času viac štruktúr, vrátane toho, ako sa práca za scénami urobí pre firmu, ktorá sa otvorí, keď bude koniec všetkého. Prvých pár týždňov by som svoje dni nejasne usporiadal a pokúsil som sa dosiahnuť jednu vec v popoludňajších hodinách, zatiaľ čo môj manžel pracuje z domu. Udržiavali sme tiež pravidelné jedlá a zvyky pred spaním. Chodím so psom takmer každý deň v rovnakom čase. “ -Katie, 35, Kansas City
"Ako jeden, chcem opraviť všetko vo svojom živote, a teraz je môj život v mojom dome." Je pre mňa také ťažké vidieť všetko, čo by mohlo byť lepšie v mojom malom svete, pretože sme tu VŠETKY ČASY. Tento „extra čas“ som vlastne používal na precvičovanie toho, že som anti-1, čo ma povzbudzoval môj terapeut. Úmyselne robím veci, ktoré sa cítia dobre alebo sa cítia prepojené namiesto úloh. Napríklad, keď sa cítim horko a obťažujem z dezorganizácie mojich kuchynských skriniek, kráčam od nej a chodím na dlhú poldennú prechádzku. Alebo keď ma lepivé škvrny na zemi začnú premôcť, pozývam deti, aby sa ku mne pripojili v inej miestnosti a zahrávali si Uno. ““ -Olizabeth, 37
„Pretože sa mi nepáči, že nič nedám 100% - mojej práci, svojim deťom, manželovi, priateľom -Zobúdzam sa skoro, aby som si vzal čas sám, než sa moja rodina zobudí a začne deň. " -Jillian, 35 rokov
„Je pre mňa dôležité, aby som si oddelil miesto, kde pracujem a kde odpočívam, ale zrazu robím všetko na jednom mieste, čo v dnešnej dobe trochu sťažuje odpočinok. Idem VEĽKÉ prechádzky a vyjdem von čo najviac. " -Ashton, 25
“Jednoducho povedané, určite mi chýba kontrola, ktorú som počas svojho života mal. Chýba mi schopnosť plánovať, žonglovať s rušným kalendárom a spájať sa s blízkymi. Je pre mňa ťažké zostať nečinný a vnímať sa ako „neproduktívny“ a byť nútený to urobiť, to bolo náročné. Objednal som si nejakú farbu podľa čísel, ktoré boli veľkou úľavou od stresu. Snažím sa tiež dodržať plán - týždenné noci virtuálnych hier alebo hangouty boli záchrancom života, rovnako ako čisté upratovanie sobotného bytu. “ -Marisa, 29
Dvaja milujú cítiť sa užitočne, pretože milujú cítiť potrebu - takže trávia svoj čas a energiu empatiou a štedrosťou k ostatným. Zatiaľ čo Twos má základný strach z toho, že je nechcený a nehodný, tiež sa skutočne zaujíma o blaho druhých.
“Chýba mi užitočný pocit, takže robím veľa náhodných láskavých úkonov, napríklad kupujem kvety a nechávam ich na verande, vyzdvihujem potraviny pre priateľa alebo bezpečne zdieľam pečivo. “ - Jess, 32
„Najťažšia časť bola tlak, ktorý som na seba vynakladal, aby som sa staral o každého, s kým som v kontakte, a neschopnosť cítiť pomoc ostatným, pretože som uviazol v mojom prekliatom dome. Robím nejakú hlbokú prácu, prečo mám tieto očakávania pre seba a učím sa, že ma milujem, aj keď nemôžem robiť toľko. Moja hodnota z toho nepochádza. Dokázal som si dať toľko času na zapisovanie do denníka a písanie času projektu. (Tiež to pomáha, že viem, že som skutočne tým, že som zostal doma.) “-Sara, 27
„Mám pocit, že robím veľa pre všetkých ostatných, ale naozaj neviem, ako oznámiť to, čo v tejto sezóne skutočne potrebujem. Keďže nemôžem byť nevyhnutne bok po boku druhým, musela som byť kreatívna. Veľmi sa mi páčilo posielanie kariet a povzbudzujúcich poznámok ostatným. Cítime sa dobre (dúfajme), že vám s prekvapením v pošte pomôžeme odľahčiť ich bremeno. Mám tiež malý obchod Etsy a moje pohľadnice sa rozbiehajú. Pri balení týchto vecí som našiel veľa úľavy a radosti. Vedieť, že niečo, čo som vytvoril, v týchto čudných časoch doslova pomáha spojiť ľudí. Z praktického hľadiska sme v piatok večer určili dátumovú noc, v ktorej dostávame výťah a nemusím variť. Je to ešte jedna vec na mojej doske, na ktorú sa teším každý týždeň. “ -Jenna, 33
“Chýba mi možnosť objímať a vidieť ľudí! Objednávam odbery a pamiatky od mojich obľúbených malých firiem a robím (bezdotykové!) Pády pre priateľov. “ -Hanna, 28
Trojky sa cítia najcennejšie a najviac sami, keď niečo robia. Achievers má jasnejšiu víziu úspechu a má viac vedomia ako iné typy, a tak ho nedosiahne. Vo svojom jadre sú adaptívne a efektívne a chcú byť potvrdené, pretože sa tak cítia dobre.
“Najťažšia časť je schopná efektívne dosiahnuť toľko vecí, koľko je. Celý môj pracovný postup bol zmenený pri práci na diaľku a pri práci s deťmi. Bola to tiež výzva nevideli toľko priateľov a cítili tam zmeškané spojenia. Tiež pocit veľmi spolupracovať v dome a Antsy sa dostať von a urobiť niečo, ale nie je čo robiť!
„Tí 3 vo mne skutočne chcú niečo dosiahnuť a cítiť túto odmenu za úspech, ale v tejto sezóne je ťažké, ak existuje oveľa viac prekážok, aby bola úspešná na pracovisku. Vyrovnať sa, Vyvíjam nové systémy, ktoré mi pomáhajú zostať organizované a efektívne v práci. Taktiež, pretože nemám dochádzku, snažím sa prebudiť sa skôr a tráviť svoj čas dochádzaním jogou, čítaním a / alebo meditáciou a robením vecí, ktoré mi umožňujú byť produktívnym. ““ - Kelsey, 32
“Môj jedinečný zápas s tým, že som v tejto dobe úspechom, je, že mám nafúknutý pocit, že ho zabíjajú všetci ostatní, a nie soma všetci ostatní majú príležitosti, ktoré nedostávam. To je pre mňa normálne, ale počas pandémie sa to zosilňuje. Je ťažké vyvážiť potrebu dosiahnuť s vedomím, že je to čudné obdobie, a ciele, ktoré som si stanovil, by sa v tejto novej dynamike mohli realizovať inak. Bolo užitočné držať krok s rutinami, ktoré som stanovil pred pandémiou, čo mi pomáha cítiť sa, akoby som plnil ciele. Zvýšil som tiež úroveň svojich tréningov, aby som dosiahol niečo, čo je potrebné dosiahnuť, a je to tiež fyzický spôsob, ako vyriešiť zápasy, ktoré zažívam. “ -Sára, 41
Individualisti sú tvoriví a umeleckí, „básnici“ Enneagramu. Nebojí sa svojich emócií a túžia po starostlivosti o svoje emocionálne potreby. Zatiaľ čo Fours sú ako magnety k čomukoľvek krásnemu, majú tiež tendenciu ustupovať od iných ľudí.
“Stýská sa mi pocítiť emócie ľudí pri osobnej interakcii. Som introvertný a nepotrebujem * veľa spoločenskej interakcie, ale niečo, čo milujem, je čítanie alebo cítiť osobnú energiu a pocity ľudí osobne, aby som mohol lepšie určiť, ako byť užitočný a starostlivý priateľ. Samozrejme mi chýba aj to, že môžem vziať svoje deti na miesto, kde spália svoju energiu! S radosťou som sa zúčastnil na mnohých ďalších telefonických hovoroch, konverzáciách FaceTime a konferenčných hovoroch Zoom s priateľmi a rodinou. Rovnako ako mnohí v mojej generácii sa týmto veciam väčšinou vyhýbam. Teraz sa však na ne teším (samozrejme s mierou). “ - Jess, 30
„Chýba mi sloboda ísť do obchodu s potravinami bez toho, aby to bola veľká udalosť; Chýba mi jedlo v mojich obľúbených reštauráciách. Obávam sa vlastníkov malých podnikov v mojej komunite a hospodárstva všeobecne. VUT v Brne ale milujem útulný čas doma a nedostatok povinností. V niektorých ohľadoch TOTO JE MOJA ČAS. Zvládam veľa vína a vyberiem a posadnute upratujem a organizujem svoj dom. “ - Caroline, 36, Dallas
"Je také ťažké mať celú rodinu doma stále." Nikdy nie som sám. Je to ako by mi došla dych. Niekedy sedím v aute na príjazdovej ceste, aby som pracoval alebo čítal sám. A nie je to dokonalá oprava, ale moje slúchadlá, ktoré rušia hluk, v poslednej dobe určite videli oveľa viac akcie! “ -Ashley, 30, St. Paul, MN
“Chýba mi schopnosť pracovať mimo vlastného domu a nechať sa inšpirovať svetom okolo mňa. Mám tiež problémy s dodržaním svojho rozvrhu, aj keď ich napíšem zvlášť dôkladne, pretože v tomto priestore nie som motivovaný. Ako niekto, kto má rád voľný čas a tvorivý voľný priestor, sa v tom čase snažím vychutnať čo najviac. Tiež som hudobne naklonený a snažím sa robiť náladu v mojom vesmírnom posune hraním rôznych nových hudby, aby som sa mohol znova zamerať. “ -Grace, 18, Chicago
“Som unavený z toho, že som uviaznutý v tej istej rutine bez rozmanitosti. Zistil som, že plánujem budúcnosť a snívanie. Kúpim drahé umelecké diela, aby som sa cítil nadšene a chodil som na prechádzky a jazdy, aby som zmenil scenériu. “ - Jess, 33, Minneapolis
“Chýba mi sloboda prichádzať a odchádzať, ako chcem, takže sa venujem dlhým prechádzkam, pešej turistike, čítaniu, počúvaniu hudby, páleniu šalvie / kadidla / sviečok, rozptyľujúcich olejov, hľadaniu krásy a dobroty. Podporujem tiež malé podniky nakupovaním online. “ -Christy, 39
„V Španielsku nemôžeme ísť von na prechádzky alebo cvičenie, a bývame v malom byte bez súkromného vonkajšieho priestoru. Začínam mať pocit, že strácate vibrácie a základné zdravie, pretože nemôžem ísť von, a to ma vystraší. Potrebujem tiež čas na seba, aby som sa necítil ako sa dostávam. Beriem dlhé kúpele v divných časoch dňa, veľa čítam, počúvam podcasty a trávim viac času, ako je obvyklé, v mojej spálni a visím z okna. Varím tiež pekné jedlá a pre svoju rodinu sa snažím robiť veci zvláštnymi a nezabudnuteľnými. “ -Rosalie, 35
Intellect je základnou hodnotou pre päťky, ktoré sa radi učia a riešia problémy. Môžu byť izolovaní a stiahnutí, ale iba kvôli svojej tendencii strácať sa v mysliach a vymýšľať život. Ich základný strach je zbytočný a ich základnou túžbou je byť kompetentný.
“Chýba mi to, že som sám. Byť doma je v poriadku, ale každý je so mnou tiež vždy doma. Aby som si to poradil, na konci dňa sa vykúpam, aby som sa uvoľnil a bol ticho, poslal svoje deti hrať, čítať viac beletrie a tancovať večierky v kuchyni, keď mali všetci dosť. ““ -April, 34, Houston
„Najťažšia vec bola v našom dome s tromi deťmi a tromi dospelými, ktorý nebol schopný navzájom uniknúť. potrebujem prestávku. Prial by som si, aby som mohol ísť do kancelárie a nechať niekoho strážiť moje deti. Minulú sobotu sledoval môj manžel deti štyri roky na prízemí, aby som mohol byť v mojej izbe a robiť to, čo som chcel, za toto časové obdobie. “ -Becky, 29
„Žiadne opatrovateľky znamenajú žiadne prerušenie činnosti detí, aby chodili robiť veci so svojím manželom / manželkou alebo so mnou (žiaden čas sám alebo neprerušovaný čas). Pokúšame sa spať noci v noci po spánku. Tiež sme sa opýtali susedského dievčaťa, či bude visieť na našom dvore a monitorovať ich, keď ideme na prechádzku, alebo môj manžel zostane doma, kým vyjdem von. “ -Lydia, 33
„Ako päťka je v pasci s ostatnými ľuďmi určite peklo, bez ohľadu na to, ako veľmi milujem svoju rodinu. To, že sa nemôžem dostať preč, mi najviac chýba. Uvedomujem si, ako veľmi som sa ako matka malých detí spoliehala na výlety „časom“. Podráždenosť a súrodenecká rivality sú stále najvyššie. Väčšinu dňa trávim rozhodovaním a zotavovaním väčšiny nocí, zdržiavam sa neskoro, aby som bol sám a nepotreboval. Celej rodine chýba rutina a rozvrh. Chcem to považovať za výlet alebo letnú dovolenku. Viac odpustkov, ako sú časopisy a pamiatky, ktoré obyčajne nekupujeme. Nakoniec som si kúpil Spotify Premium na počúvanie hudby bez reklám. Ako 5-ročné dávam svojim deťom omnoho viac času na premietanie, aby im zabránili hádať sa a dať si prestávku, aby som sa mohol schovať vo svojej izbe od všetkých. Kúpil som si ďalší krmítko pre vtáky a ďalšie osivo na pozorovanie vtákov. Vykopávame tiež do umeleckých potrieb, hier a kníh, ktoré zbieram už roky. “ - Caitlin, 32
„Neovplyvnilo to menšie veci v mojej dobe - vždy som bol typom osoby, ktorá sa zdržiavala doma a chovala som sa pre seba; Som nenásytný čitateľ a milujem knihy. Ale aj pre mňa je to veľmi izolujúce. Chýba mi moja rodina (moja mama je vysoko riziková) a priatelia, ktorí chodia do múzeí a kaviarní. Zistil som, že snívam a čítam viac žánrov fantázie, ktoré poskytujú únikový prostriedok. Tento žáner som už čítal už pred COVID, ale pokušenie „zostať“ v týchto svetoch av mojej vlastnej mysli je silnejšie. “ -Celinda, 30
Šesťky by mohli prísť ako nervózne, ale ich orientácia na bezpečnosť je obrovským prínosom - ktokoľvek s týmto typom osobnosti je pravdepodobne najvernejšou a najzodpovednejšou osobou, akú poznáte. Motivované túžbou uspokojiť svoje potreby, Sixes vždy hľadajú spôsoby, ako predpovedať a predchádzať problémom.
„Jednou z najťažších častí pre mňa nie je vedieť, čo sa odo mňa očakáva pri práci a udržiavaní kontaktu s rodinou a priateľmi. Som vďačný, že môžem počas tejto doby pracovať z domu, ale neustále sa pýtam, či robím dosť, alebo či budem „chytený“ za uvoľnenie. Overil som sa u svojho nadriadeného a snažím sa mať milosť pre seba. Pripomínam si, že som za normálnych okolností tvrdým pracovníkom, a to nie je normálny čas. " -Rachel, 26
„Som posadnutý plánom a viem, čo bude ďalej. Potrebujem teda všetky informácie. Každú kontrolu mapy John Hopkins Coronavirus som robil každý deň, minimálne 3-5 krát denne. Nesledujem tiež to, čo jiem, ako by som normálne robil, a pracujem oveľa viac. Čím viac pohybujem svojím telom, tým menej úzkosti mám. Prechádzky a tréningy boli moje najlepšie mechanizmy zvládania. Tiež víno. “ -Brittany, 30
“Hľadám odpovede. Celý čas. Kdekoľvek. Sledujem CNN teraz, aj keď som to nikdy predtým nepozeral. Milujem bratov Cuomo - a lekárov. “ -Carol, 60
„Neviem, ktorým informáciám mám veriť. Viem, že niektoré informácie sú nepravdivé alebo skreslené a cítim sa ohromený tým, do akej miery ľudia nesúhlasia a majú také polárne názory. Cítim sa príliš pripútaný k môjmu blízkem kmeňu. Skutočne nejde o spoluzávislosť, ale iba o to, aby som mal „veľmi blízku“ skupinu. Tiež veľa čítam. Knihy sa cítia bezpečne.”- Chantel, 31
„Ako šesť rokov som poháňaný ruchom v kancelárii av krízovom manažmente (v malom rozsahu) a cítil som nedostatok motivácie s menším počtom príležitostí na riešenie problémov na poslednú chvíľu. Vzhľadom na to, že sa mi darí / sú motivovaní situáciami, ktoré by ostatní charakterizovali ako „stresujúce“ Začal som navrhovať svoje každodenné úlohy - s časovými limitmi - a potom som nastavil samospúšť. Vytvoril som hru, ktorá mi dáva podporu, ktorú potrebujem, aby som zostal motivovaný. “ -Hitney, 34
Sedem ľudí sa volá Nadšenec z nejakého dôvodu: Sú motivovaní slobodou a spontánnosťou, často ako spôsob, ako zakryť nepríjemné pocity. Vzrušujúce a živé, Sevens urobí všetko, aby sa cítil spokojný a spokojný.
“Najťažšou vecou pre mňa a mojich detí bola zábava. Začal som veľa zábavných projektov, ako je tie-tie oblečenie a maľovanie môj dom.”- Mária, 34, St. Paul, MN
“Chýba mi jazda na bicykli na koncerty a kaviarne a na poľnohospodársky trh. Spaľujem veľa sviečok a kadidiel, pečiem vonku na slnku, pripravujem úžasné jedlá a robím veľa čítania a písania. “ -Daje, 26, Knoxville, TN
„Ako Enneagram 7 považujem za frustrujúce, že teraz mám všetky tieto nápady na projekty a nedokážem na ne konať. Napríklad som mal nápad pre malú firmu hneď pred vírusovým úderom, ale momentálne ho už nebudem môcť ďalej skúmať. Hľadám spôsoby, ako byť kreatívny a prísť s projektmi založenými na tom, čo mám. Napríklad varenie, pečenie, druhý deň som vytvoril pečiatku pomocou kartónu a slamiek a použil som ju so svojimi farbami na výrobu skvelej tlače, ktorá teraz visí v mojej obývačke! “ -Jillian, 28 rokov
"Ako 7 I LOVE teším na veci. Rád chodím na večeru s kamarátkami a zisťujem náhodné rande, ktoré môžem vymaniť zo svojho manžela. Milujem prekvapenie svojich detí náhodnými víkendovými dobrodružstvami. Nič z toho sa nedeje. Je to všetko rovnaké. Objednávame si veľa zábavných možností na výbavu a naučíme sa, ako pripraviť nové vzrušujúce večere. Pravdepodobne som si objednal niečo online 5+ krát týždenne. Dostali sme aj šteňa a pijem omnoho viac vína ako kedykoľvek predtým. “ - Daniel, 32
Zavolajte ôsmemu stĺpu sily. Výzva sa môže zdať panovačná, ale je to len jedna časť ich komplexnej nezávislej osobnosti. Osem je poháňané túžbou byť pod kontrolou, takže veľa ich správania sa točí okolo toho, aby zabránili tomu, aby ich ovládali ostatní.
„Pracujem z domu a veľmi si užívam, keď je moja rodina v práci a škole. Teraz som nikdy sám. Naozaj mi chýba bytosť sama. Na vyrovnanie používam rozvrhy, objednávky a rutiny. Snažíme sa udržať časy postele rovnaké, ranné rutiny ako obvykle, obliecť sa každý deň a počas týždňa zostať zaneprázdnení. Víkendy sa preto stále cítia výnimočné (žiadne plány! Nikto sa nemusí meniť z pyžame!) A dlhé týždňové dni sa necítia tak nekonečné. “ -Mary, 38 rokov
„Najnáročnejšou vecou v tejto sezóne Covid-19 je jednoducho vedieť, ako dlho to vydrží. Nevadí mi, aké zmeny to vyžaduje, ale neviem, ako dlho to bude robiť, je nesmierne náročné vedieť, ako sa priblížiť zo dňa na deň. Mal by som sa usadiť a naplánovať túto sezónu? Alebo to skončí čoskoro a mal by som to len počkať. Je to náročné aj vtedy, keď vediete ostatných, ktorí hľadajú odpovede, keď neviete, čo príde. Snažím sa, aby som bol každý deň jednoducho prítomný, a v pokoji uvoľňujem túžbu mať kontrolu a v tomto prípade „viem“.”- Katie, 30
„Chýba mi príležitosť na výskum, prenasledovanie a získanie veľkých zákaziek. Stále pracujem, ale veľké projekty sú pozastavené. Trávim čas vykonávaním ton vnútornej práce a terapie, takže som pripravený na spustenie a dobývanie. " -Angel, 42
„Skutočnosť, že to najlepšie nie je pre mňa ťažké, je Enneagram 8. Túžim po kontrole, takže ešte viac starostlivo spravujem svoje financie a snažím sa udržať si rutinu, a to najmä tým, že mám viac miesta, aby som dal svoju energiu. Snažím sa tiež konať v oblasti podpory malých podnikov a darcovstva, aby som cítil, že prispievam. “ -Jessi, 29
„Ťažko nájdem spôsoby, ako využiť všetku svoju energiu na použitie! Som tak zvyknutý byť každodennou činnosťou vo svojej práci, žonglovať s mnohými zodpovednosťami, hovoriť so stovkami ľudí denne niekoľko dní a v konečnom dôsledku toľko využíva priestor mozgu a fyzickú energiu spôsoby. Ak tieto zásuvky nebudeme mať, všetko to bude sedieť v mojom tele, pokiaľ nenájdem nové spôsoby, ako to zo mňa dostať. Ak nenájdem spôsoby, ako sa vysporiadať s touto zadržanou energiou, dostanem sa veľmi fidgety, úzkosti, kontroly a nakoniec sa nemôžem sústrediť na nič. Chodím každý deň na prechádzky a na konci sa uistím, že som skutočne unavený. Upratujem všetko, čo je v nedohľadne, a ponúkol som pre svojho prenajímateľa malé projekty okolo domu / nehnuteľnosti. Napríklad teraz sa chystám na záhradnícke práce a práce na záhrade a som z toho skutočne nadšený! Začínam maľovať znova! Moja mama a ja sme tiež prišli na to, ako šiť masky, takže sme na tom pracovali pre rodinu a priateľov. ““ - Daniel, 32
Harmonicky a averzne proti averzii by Nines radšej mlčal, keď sa urazí, než vzbudí argument. Zvyčajne idú s prúdením a odolávajú myšlienkam alebo pocitom, ktoré by mohli byť znepokojujúce, ktoré sú motivované vnútorným strachom zo straty a odmietnutia.
“Chýba mi pokoj a ticho, ktoré som mal v každodennom živote. Takže vo svojom aute jazdím veľmi často, chodím rýchle pochôdzky a chodím veľmi skoro spať (byť sám). “ -Moriah, 34, Minneapolis
"Hlavne, Bojujem s neistotou o budúcnosti a rozhodovaním o tom, kedy ísť von a ako byť v bezpečí, keď to urobím. Zvládam kokonovanie so svojou rodinou, viac spím a kontrolujem sa a robím, čo môžem, aby som chránil svoje zdravie. “ -Becca, 39, Minneapolis
„Je ťažké byť stále doma s ostatnými - pocit, že môj priestor už nie je pokojným a šťastným miestom. Ja sám mám vo svojej izbe denný tichý čas so zapálenými sviečkami a zapnutým zvukovým prístrojom. " -Anna, 31, Minneapolis
