Za výrobky zakúpené prostredníctvom niektorých odkazov v tomto článku získavame províziu.
S hodinami späť 25. októbra a zima na obzoreMnoho Britov zažije sezónnu afektívnu poruchu (SAD), typ depresie, ktorá nás zvyčajne postihuje v USA tmavšie mesiace.
Lampa SAD by mohla pomôcť zmierniť príznaky poruchy, ktoré zahŕňajú slabú náladu, pocity zúfalstva a nedostatok energie.
Podľa NHS, veľa ľudí zistilo, že svetelná terapia výrazne zlepšuje ich náladu. Väčšina ľudí môže tiež bezpečne používať svetlo SAD a je ich možné kúpiť u maloobchodných predajcov Amazon a John Lewis.
Svietidlá SAD sa dodávajú v rôznych prevedeniach, ktoré si môžete umiestniť doma, napríklad lampy v štýle nočného stolíka alebo škatule, ktoré môžete umiestniť na domáci pracovný stôl.
Svetlá sa dajú použiť aj mimo zimy. S pokračujúcou pandémiou Covid-19 všetci potrebujeme pick-up, bez ohľadu na ročné obdobie, a svetlo SAD by vám mohlo pomôcť priniesť svetlejšie dni v nasledujúcich mesiacoch.
Lampa, svetlo alebo svetelná skrinka SAD využíva svetelnú terapiu na zlepšenie nálady. Produkujú veľmi jasné svetlá, aby znovu vytvorili ranné slnečné svetlo, ktoré vám chýba počas
zimné mesiace.Produkované svetlo sa meria v luxoch a dobrá lampa SAD ponúkne jas okolo 10 000 luxov.
Verí sa, že žiarovky SAD povzbudzujú váš mozog k produkcii menšieho množstva melatonínu, čo vás robí ospalým, a zároveň zvyšuje produkciu serotonínu, čo ovplyvňuje vašu náladu.
Mnoho ľudí používa na ranné prebudenie žiarovky SAD vo forme budíkov SAD. Umožňujú vám nastaviť čas na postupné rozsvecovanie vašej spálne, aby ste vystúpili do svitavejšieho rána, nech už je vonku tma, nech už je tma.
Väčšina svetiel SAD sa používa asi 30 minút až hodinu. Nie sú určené len na vytváranie šťastnejších rán prostredníctvom budíkov SAD, pretože sú súčasťou aj žiarovky SAD Obzvlášť vám pomôže doma nabrať energiu, kedykoľvek potrebujete podpora.
Vypnite svetlo na stôl, ak máte popoludňajší útlm, vezmite ho so sebou do kuchyne, ak pri varení večere potrebujete energiu, alebo ho zapnite. ak sa cítite letargicky pri domácich prácach, ako je napríklad radenie životom alebo reorganizácia šatníka - svetlo SAD by mohlo byť najlepšou investíciou, ktorú urobíte. zimné.
Či už si chcete kúpiť svetlo SAD pre seba alebo darovať milovanej osobe tieto Vianoce lampu alebo budík, vybrali sme tie najlepšie, ktoré si môžete kúpiť online - od štýlového boxu s vitamínom L od Lumie po budíkový svetelný alarm od spoločnosti Philips Hodiny.
Najlepšie lampy SAD do roku 2020
Ultra prenosné denné svetlo SAD Beurer TL 30John Lewis
£59.99
Je dokázané, že lampa Beurer TL 30 SAD pomáha zmierňovať príznaky spojené s SAD už za sedem dní. Jeho kompaktná veľkosť umožňuje ľahké prenášanie z jedného miesta na druhé, takže si jeho výhody môžete vychutnať v posteli, sedieť na pohovke alebo čítať za stolom.
Vďaka svojej technológii LED nebliká a ponúka rovnomerné osvetlenie s jasom 10 000 luxov. Stojí vodorovne aj zvisle a dodáva sa s úložnou taškou, takže si ju môžete vziať na cesty a bojovať proti oneskoreniu.
Najlepšie lampy SAD do roku 2020
Svetelná terapia Lampa Tecboss 10 000 LuxAmazon
£39.99
Či už ho používate doma alebo potrebujete posilniť v kancelárii, toto 10 000 luxové svetlo SAD je ideálne na použitie kdekoľvek. Váži iba 680 g a ponúka tri možnosti osvetlenia (biele, prirodzené a teplé).
Môžete ho použiť so sklopným stojanom alebo pripevniť na stenu pre väčšie pohodlie. K dispozícii je zabudovaný časovač pre štyri rôzne relácie (10, 20, 30 alebo 60 minút).
Najlepšie lampy SAD do roku 2020
Lumie Bodyclock Spark 100 - budíkAmazon
£65.79
Tento roztomilý budík SAD od spoločnosti Lumie je vhodný na uloženie na nočnom stolíku. Je objemnejšia ako ploché žiarovky, ktoré môžete umiestniť kamkoľvek, ale ideálne, ak vám chýba miesto. Funguje to tak, že napodobňujete jemné zmeny svetla a farieb východu aj západu slnka, takže ho môžete použiť na prebudenie a navodenie relaxačnej nálady pred spaním.
Páči sa nám čistý vzhľad a dizajn, vďaka ktorému je vynikajúci aj pre deti. K dispozícii je odloženie ovládania klepnutím a s pribúdajúcimi tmavými miestnosťami sa obrazovka displeja vypína, aby ste mohli vypnúť. Lumie Bodyclock používa aj britský plavecký tím na to, aby ich dostal hore na tréning v temných zimných ráno.
Najlepšie lampy SAD do roku 2020
Hosome 10 000 Lux SAD LightAmazon
£39.99
Ako najpredávanejšie svetlo SAD spoločnosti Amazon prichádza toto so žiarivými recenziami. Páči sa nám aj cena! Svetlo SAD 10 000 luxov v domácnosti využíva USB kábel a je možné ho pripojiť priamo k počítaču. Je to dobrá voľba do malých priestorov a ponúka tri možnosti osvetlenia (biele, prirodzené a teplé).
Jeden zákazník spoločnosti Amazon hovorí: „Lampy SAD skutočne fungujú. Jeden som používal niekoľko rokov, ale chcel som, aby mal druhý v inej miestnosti. Tento je oveľa lepší... je jasnejší a väčší. “
Najlepšie lampy SAD do roku 2020
Svetelný budík spoločnosti Philips so simuláciou východu slnkaAmazon
£61.00
Pre budovanie zimnej pohody vďaka svetlu sa budík Philips SAD ľahko nastavuje a do vášho budíka vloží slnko. Pomáha vám uľahčiť deň tým, že znovu vytvorí prirodzený východ slnka pomocou vášho osobného programu - sú tu zvuky prebudenia a štyri úrovne jasu.
K dispozícii je funkcia odloženia klepnutia, lampa na čítanie a zabudované rádio. Svetlo SAD funguje tak, že sa rozsvieti jemne 30 minút pred časom prebudenia a postupne sa zosvetľuje.
Najlepšie lampy SAD do roku 2020
Lumie Arabica Lightbox - domáca lampa na terapiu svetlom SADAmazon
£99.99
Tento lacný svetelný zdroj od spoločnosti Lumie poskytuje 10 000 luxov a je stredne veľkým svetlom SAD vyžarujúcim studené biele svetlo. Môžete ju použiť počas tmavších dní na pozdvihnutie nálady, zvýšenie koncentrácie a obnovenie prirodzenej energie - čo občas všetci potrebujeme.
Lampa Arabica SAD je energeticky efektívna a neobsahuje UV žiarenie, navyše je ľahká a s integrovanou rukoväťou sa s ňou dá ľahko pohybovať po celom dome.
Najlepšie lampy SAD do roku 2020
Lumie Vitamin L - tenký ľahký boxAmazon
£90.00
Ďalším bestsellerom v Amazone, Lumie's Vitamin L SAD light, je jedným z najelegantnejších vzorov na trhu. Riešenie tenkej svetelnej terapie funguje na výšku alebo na šírku a je to zariadenie, ktoré budete chcieť použiť v domácnosti aj v kancelárii.
Používajte ho 30 minút a vezmite si ho aj na cesty, pretože svetlo s vitamínom L SAD vám pomôže s oneskorením. Ak sa na jeseň a v zime cítite unavení a nemáte dostatok energie, vitamín L je dokonalým spoločníkom všade, kde trávite svoje dni.
Najlepšie lampy SAD do roku 2020
Svetlo budíka FITFORTAmazon
£19.99
Cenovo dostupný budík SAD so stovkami päťhviezdičkových hodnotení na Amazone, možnosť FITFORTU podporuje lepší spánok a svetlejšie ráno. Stačí nastaviť čas budenia a ten sa postupne rozjasní z 10% jasu na 100% za 30 minút pred časom budíka.
Funkcia odloženia vám poskytne ďalších päť minút spánku a môžete si upraviť úroveň jasu podľa svojich predstáv. Ak sa chcete zobudiť pri hudbe, bude sa vám hodiť funkcia rádia, ktorá automaticky uloží vaše obľúbené stanice.
Najlepšie lampy SAD do roku 2020
Lumie DesklampAmazon
amazon.co.uk
Táto žiarovka SAD, ktorá produkuje 10 000 luxov na vzdialenosť 22 cm alebo 2 500 luxov na 50 cm, pomôže zahnať zimné blues alebo pozdvihnúť náladu. Vysoko kontrastné svetlo SAD má nastaviteľný krk na čítanie a prácu.
Tradičný dizajn v štýle žiarovky obsahuje tiež zosvetlenie dotykovým ovládaním. Môžete ho nechať pôsobiť 60 minút mäkkým svetlom alebo odstrániť difúzor, aby sa doba ošetrenia znížila na 30 minút. Toto je tiež program, ktorý je možné v prípade potreby zapnúť celý deň.
Najlepšie lampy SAD do roku 2020
Kompaktná žiarovka LED SAD Beurer TL50UKAmazon
amazon.co.uk
Táto štýlová lampa SAD od spoločnosti Beurer ponúka jas 10 000 luxov a ovládanie jedným tlačidlom. Ak hľadáte jednoduché svetlo SAD bez rušenia, stojí za to si ho vyskúšať. Je ekologický vďaka technológii LED a diskrétne sedí na doske alebo stole.
Jednoduchým stlačením vypínača môžete bojovať proti nedostatku svetla v zimných mesiacoch, či už trávite dni doma alebo v kancelárii.
Páči sa vám tento článok? Prihláste sa k odberu nášho bulletinu aby ste dostali viac podobných článkov priamo do vašej doručenej pošty.
PRIHLÁSIŤ SE
Prihláste sa na odber časopisu House Beautiful ešte dnes a získajte 6 čísel len za 15 libier, dodávané priamo k vašim dverám každý mesiac.
Tento obsah je vytváraný a udržiavaný treťou stranou a importovaný na túto stránku, aby používateľom pomohol poskytnúť svoje e-mailové adresy. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu nájdete na piano.io.