Existuje veľa obmedzení, ktoré by mohli spôsobiť výdavky Deň otcov zoči-voči svojmu otcovi výzva a tento rok sa nelíši. „Pre mnohých môže byť osobná oslava Dňa otcov tento rok mimo stola,“ hovorí klinická psychologička Alice Shepard, PhD. z Mirielle Therapy Practice. „Niektorí ešte nemusia byť pripravení na vycestovanie (najmä tí, ktorí neboli zaočkovaní), iní možno nie mohli dovoliť vziať si čas mimo práce na cestu, a iní počas toho mohli prísť o otca čas. “
Našťastie, pri troche fantázie a plánovania sa to dá pripomínať Deň otcov bez toho, aby bol tvoj otec fyzicky po tvojom boku. „Ak sme sa za posledných 15 mesiacov niečo dozvedeli, je to tak, že zostať v skutočnom spojení s blízkymi je možné a vo väčšine prípadov celkom ľahké,“ plánovala večierok Lisa Cokinos z LC udalosti vysvetľuje. „Aj keď sa nič nedá porovnať s osobným videním vášho otca a vyjadrením osobnej vďaky za jeho lásku a vedenie v priebehu rokov, virtuálna oslava otvára príležitosť byť kreatívny pri tom, ako oslavujete, rozšíriť slávnosti na členov rodiny, ktorí nie sú v tesnej blízkosti a stále poskytujú úroveň intimity napriek nedostatku fyzická prítomnosť. “
Ak tento otec osobne nevidíte svojho otca, nie je to možné, stále existuje veľa spôsobov, ako si tento deň označiť a urobiť ho zmysluplným. Od zoznamov vďačnosti až po nápady na virtuálne večere a ďalšie, tu sú plány plánovačov a terapeutov, podľa ktorých môžete osláviť Deň otcov, keď nemôžete osobne navštíviť svojho otca (alebo otcovskú postavu).
Keď nemôžete svojmu otcovi povedať, prečo ich osobne miluješ, Cicely Horsham-BrathwaiteHovorí Ph. D., psychológ a tréner myslenia v New Yorku zapisovať si to je ďalšia najlepšia vec. „Psychológ Martin Seligman vyvinul pozitívne psychologické cvičenie, ktoré sa dá ľahko prispôsobiť tak, aby sa v deň otcov spojilo a vzdalo poctu vášmu otcovi alebo otcovskej postave,“ vysvetľuje. "Základnou predstavou je, že napíšete list s podrobným popisom toho, čo si na danej osobe ceníte, spôsobmi." mali pozitívny vplyv na váš život a poskytli podrobnosti o tom, za čo ste vďační ich. “
Po napísaní zoznamu vďačností Horsham-Brathwaite hovorí, že si môžete naplánovať prečítanie videohovoru alebo zvuku svoj list svojmu otcovi alebo si ho prečítaj nahlas pre seba (alebo pre niekoho blízkeho), ak s nimi priamo hovoríš možnosť. „Zistilo sa, že toto cvičenie povznáša náladu človeka, ktorý list píše, rovnako ako jeho príjemcu,“ vysvetľuje.
Ak má obrázok hodnotu tisíc slov, potom a fotoalbum je dosť blízko k nezaplateniu. Evan Karfinkel, zakladateľ spoločnosti Skupina udalostí EK navrhuje montáž niektoré z vašich obľúbených obrázkov vy a váš otec do fotomontáže alebo albumu. „Nádherný videomontáž alebo album s digitálnymi fotografiami vám môže poskytnúť obe pozitívne spomienky,“ vysvetľuje. "Môžeš urobiť svoju montáž." iMovie, a ak je to možné, pošli im odkaz, keď skončíte ako darček ku Dňu otcov. “
Nemáte predstavu o fotomontáži? Žiaden problém. Horsham-Brathwaite tvrdí, že vytvorenie zoznamu skladieb obľúbených piesní vášho otca môže byť rovnako účinné. „Pridajte piesne spojené s výnimočnými okamihmi počas celého života vášho otca, napríklad prvú tanečnú pieseň na jeho svadbe alebo pieseň, na ktorú by ste ho predvídateľne videli tancovať na večierku,“ radí. "Ak môžete, prehrajte mu piesne prostredníctvom videohovoru alebo zvukového hovoru a požiadajte ho, aby si spomenul na to, čo sa dialo v jeho živote, keď pieseň vyšla prvýkrát." Pripomínanie spomienok na našu minulosť je obzvlášť starostlivé, keď starneme. “
Či už je váš otec veľkým fanúšikom akčných filmov alebo do dokumentárnych diel arthouse, Horsham-Brathwaite tvrdí, že môžete sledovať synchronizovaný film spolu pomocou aplikácie ako Teleparty zdieľať zmysluplný virtuálny zážitok v deň otcov. „Do chatu môžete písať komentáre v reálnom čase, aby ste si prácu vylepšili,“ vysvetľuje. Ak nemôžete pozerať film online s otcom, navrhne Cokinos sledovanie filmu, ktorý vyvoláva zmysluplné spomienky.
To, že nemôžete vziať svojho otca do jeho obľúbenej reštaurácie IRL, ešte neznamená, že nemôžete večerať spolu na Deň otcov. "Jednoduchou voľbou pre tento Deň otcov by bolo spoločné zdieľanie virtuálneho jedla cez Zoom," hovorí Cokinos. "Ak si chceš dať zákusok, môžeš si naplánovať, že si jeho obľúbené jedlo necháš doniesť vopred, alebo si urobíš to isté od nuly a potom si to spolu vychutnáš cez Zoom."
Ak ťa tvoj otec baví koktaily alebo mocktails, Cokinos hovorí, že na Deň otcov si môžete naplánovať aj virtuálnu šťastnú hodinu. "Značkám sa páči." Sourcingové remeselné koktaily doručte kurátorské alebo koktejlové sady priamo k vašim dverám, aby ste mohli otcovi poslať jeho obľúbené liehoviny a mixéry, “vysvetľuje. „Môžete sa tiež prihlásiť na kurzy virtuálnej mixológie (s vyškoleným odborníkom), ktoré vás prevedú proces, v obidvoch prípadoch je to šikovný spôsob, ako sa s otcom nakopnúť, keď nemôžete ísť do baru alebo reštaurácia. “
Ak večera alebo nápoje s otcom nie sú možné, zvážte varenie alebo objednanie jeho obľúbeného jedla, ktoré si môžete vychutnať doma na jeho počesť. "Starý rodinný recept alebo známe jedlo môže byť obzvlášť upokojujúce, keď nemôžete osobne vidieť svojho otca," vysvetľuje Horsham-Brathwaite.
Ak na Deň otcov nemôžete so svojimi vystúpeniami urobiť niečo zábavné, Horsham-Brathwaite navrhuje vziať si virtuálna trieda namiesto toho spolu. „V dnešnej dobe existuje toľko možností pre virtuálne zážitky, ktoré nám doslova priniesli svet do našich rúk,“ vysvetľuje. "Zvážte hľadanie medzinárodných kurzov varenia, tanca alebo umenia a vystavte sa inej kultúre." Naučenie sa nových informácií alebo zručností podporuje našu náladu, pamäť a tvorivosť a spoločné aktivity môžu posilniť rodinné spojenie. “
Deň otcov môžete tiež využiť ako príležitosť na naplánovanie si, že budete s otcom v budúcnosti mať niečo vzrušujúce. „Aj keď na Deň otcov nebudete spolu osobne, prinesie to obom niečo, na čo sa môžete v nasledujúcich týždňoch / mesiacoch tešiť,“ vysvetľuje Shepard. "Ak si s otcom nemôžete naplánovať neskôr, naplánujte si pre seba niečo zábavné, čo vám ho do budúcnosti pripomína."
Caroline Biggs
Prispievateľ
Caroline je spisovateľka žijúca v New Yorku. Ak sa nezaoberá umením, interiérom a životným štýlom celebrít, zvyčajne si kupuje tenisky, pojedá cupcakes alebo visí so svojimi záchranárskymi zajačikmi Daisy a Daffodil.