Plazenie sa do postele s mäkkou, čerstvo vypranou listy (najlepšie priamo zo sušičky) je jedným z malých životných luxusov. Ale budete tiež lepšie spať v noci s vedomím, že pranie posteľnej bielizne každý týždeň je dobrý hygienický návyk, ktorý minimalizuje hrubé veci vo vašej posteli, ako sú špina a prachové roztoče.
Koniec koncov, ste v posteli aspoň 56 hodín týždenne, ak máte osem hodín zatvorených očí za noc. Počas tejto doby sa vo vašej posteľnej bielizni môžu nahromadiť všetky druhy vecí, ako napríklad baktérie z potu, ak ste horúci spiaci, a srsť od vašich domácich miláčikov, ak majú povolené na vašej posteli. Zatiaľ čo pranie obliečok alebo ich výmena každý týždeň je celkom univerzálne odporúčanie, robí to len priemerný človek každých 24 dní, prezrádza a prieskum od poradcu pre matrace — fuj.
Čo sa teda stane, ak nebudete držať krok s touto týždennou prácou? Medzi najčastejšie látky, ktoré sa hromadia vo vašej posteľnej bielizni, patrí pot, odumreté kožné bunky, kožné oleje, zvyšky make-upu a produktov starostlivosti o pleť a roztoče,
hovorí Dr. Ekama Carlson, M.D., dermatológ so sídlom v San Franciscu, ktorý sa špecializuje na dermatológiu, dermatologickú chirurgiu a všetko, čo súvisí s pokožkou.Na rozdiel od povedzme samoopaľovacieho prípravku, ktorý sa rozotiera na obliečkach a je viditeľný, sú roztoče malinké a nemôžete ich vidieť bez mikroskopu, no sú to pravdepodobne tie najproblematickejšie veci, ktoré sa vo vás ukrývajú listy. Týmto škodcom podobným hmyzu sa darí v teplom a vlhkom prostredí a Carlson vysvetľuje, že sa živia odumretými kožnými bunkami.
„Aj keď roztoče nie sú pre ľudí škodlivé, ich odpadové produkty pri vdýchnutí alebo pri kontakte s pokožkou môžu u niektorých jedincov spôsobiť alergické reakcie,“ vysvetľuje Carlson.
Ak sa zobudíte kýchnutí alebo upchatí, na vine môžu byť alergény prachových roztočov, ktoré majú tendenciu usádzať sa v látkach, ako je posteľná bielizeň a matrac. The Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb varuje, že ak máte astmu a ste alergický na roztoče, môžu tiež vyvolať astmatické záchvaty. Najvyššie odporúčania CDC, ako sa vyhnúť roztočom, zahŕňajú používanie matraca a obliečky na vankúše odolné voči alergénom okrem prania bielizne každý týždeň.
Carlson hovorí, že ľudia s citlivou pokožkou, alergiami alebo hyperhidrózou (stav, pri ktorom dochádza k nadmernému poteniu), môžu mať prospech umývať sa častejšie ako raz týždenne, zatiaľ čo iní, ktorí žijú v suchom, nie vlhkom podnebí, sa môžu rozhodnúť pre menej časté umývanie.
Ale čo zvyšok vašej posteľnej bielizne? Národná nadácia spánku odporúča nasledujúci rozvrh prania pre vašu ďalšiu posteľnú bielizeň:
Ak chcete svoje obliečky dôkladne vyčistiť, skúste k náplni bielizne pridať Oxi-Clean, navrhuje Abigail Fuller, Thumbtack pro s čističmi Candice. Skontrolujte štítok starostlivosti o bielizeň, ale väčšinu obliečok vrátane bavlnených by ste mali prať na najteplejšom stupni – a uistite sa, že svoju práčku nepreťažíte posteľnou bielizňou. Ak sa potrebujete zbaviť niektorých pretrvávajúcich škvŕn, môže vám pomôcť domáca pasta s octom a sódou bikarbónou, hovorí Fuller.
Ak môžete, zaveste si plachty vonku –slnečné svetlo je prírodný dezinfekčný prostriedok. S rutinou výmeny posteľnej bielizne raz za týždeň budete pokojní s vedomím, že vaša posteľná bielizeň nielenže vyzerá bezchybne, ale je vlastne čisté.
Sledujte House Beautiful ďalej Instagram.
