Táto kaktusovitá rastlina sa ľahko pestuje, keď sa darí v interiéri. Listy obsahujú špeciálny aloe gél a štúdie na zvieratách ukázali, že pri lokálnej aplikácii môžu pomôcť pri hojení rán. Výskum tiež naznačuje, že aloe gél sa dodáva so špeciálnymi antibakteriálnymi zlúčeninami nazývanými antrachinóny, ktoré sú zodpovedné za minimalizáciu infekcie. Aj keď je ešte potrebné vykonať viac výskumov o výhodách aloe vera pre zdravie, existuje veľa lokálnych liečebných postupov. trh pre upokojenie pokožky a zníženie zápalu, čo môže byť užitočné, pokiaľ ide o minimalizáciu popálenín od slnka, škvŕn alebo dokonca lupienka.
Ako použiť: Skúste odtrhnúť aloe list v blízkosti stonky a potom votrite koniec gélu do oblasti, ktorú chcete ošetriť. Môžete tiež skúsiť rozdeliť list pozdĺžne a naberať obsah lyžičkou, aby ste čo najviac využili gél.
KÚPTE TERAZ
Citrónová rastlina (Melissa officinalis) je súčasťou rodiny mäty, ktorá prichádza s krásnou arómou citrónov. Tradične sa používa na zlepšenie kognície, ako aj na zníženie stresu a úzkosti. Štúdie preukázali, že doplnenie citrónovým balzamom môže pomôcť navodiť pocit pokoja, ktorý môže byť prospešný pre tých, ktorí zápasia s úzkosťou.
Ako použiť:Je dôležité poznamenať, že veľká časť výskumu týkajúceho sa balzamu s citrónom sa uskutočnila na koncentrovaných extraktoch začlenených do doplnkov alebo prostredníctvom inhalácie éterického oleja. Napriek tomu sa v tradičnej medicíne používajú lístky meduňky už viac ako 2 000 rokov a môžu byť ľahko dostupné včlenené do čajov, potpourris, koktailov, varenia, šalátov a čohokoľvek, čo podľa vás bude prínosom z bylinkovej citróny aróma.
KÚPTE TERAZ
Levanduľa je rastlina voľby, pokiaľ ide o pokojnejší nočný spánok. Výskum v skutočnosti ukázal zlepšenie kvality spánku u tých, ktorí zápasia so stresom a nespavosťou, s účinkami pozorovanými tak z doplnkov ústnej dutiny, ako aj z aromaterapie.
Kým levanduľa má tendenciu byť vonkajšou rastlinou, pestovanie tejto krásne voňavej rastliny v interiéri sa môže oplatiť. Len sa uistite, že vaša rastlina má prístup k jasnému dennému svetlu a čerstvému vzduchu.
Ako použiť: Pred spaním jednoducho zhlboka nadýchnite a vdýchnite relaxačnú kvetinovú vôňu levanduľovej rastliny pre pokojnejší a pokojnejší nočný spánok. Môžete tiež skúsiť vysušiť niektoré levanduľové púčiky, aby ste pripravili potpourri, potom pridajte do bavlnenej tašky a nechajte na vankúši voňavé listy.
KÚPTE TERAZ
Rastliny čili nielenže vyzerajú štýlovo, ale sú tiež super zdravým spôsobom, ako do svojho jedla pridať hit chuti. Čili sú bohaté na antioxidanty a obsahujú ešte viac vitamínu C ako pomaranče!
Zlúčenina nazývaná paprika je zodpovedná za pikantnú povahu čili a prichádza s vlastnosťami zmierňujúcimi bolesť. V skutočnosti je aktívna zložka v topických prípravkoch kapsuly schválená Úradom pre potraviny a liečivá pre úľava od bolesti vyvolaná reumatoidnou artritídou, osteoartritídou, psoriázou, pásovým oparom a dokonca aj bolesťou nervov spôsobenou diabetikmi. Uskutočnil sa aj zaujímavý výskum zameraný na zvýšenie potenciálu metabolizmu a na spaľovanie tukov papriky, dôkazy sú však zmiešané a je potrebný ďalší výskum.
Ako použiť: Akonáhle sa vaše chilli papričky zozbierajú, môžete ich zmraziť alebo vysušiť na neskoršie použitie. Čili sú perfektnou náhradou soli za vynikajúci úder vášho jedla. Skúste pridať polievky, karí, dusené mäso, dresingy alebo toast z avokáda!
KÚPTE TERAZ
Čerstvá rastlina mäty piepornej nielen robí perfektný doplnok do každej kuchyne, ale prináša aj zdravotné prínosy! Účinná látka v mäty piepornej sa nazýva mentol, ktorá môže pomôcť zlepšiť prietok vzduchu, keď sú naše dutiny zablokované. Okrem toho sa vyskytli početné štúdie, ktoré ukazujú, že pre dvoch je doplnený mätovým olejom týždne môžu pomôcť zmierniť príznaky syndrómu dráždivého čreva (IBS), ako je plyn, nadúvanie a zažívacie ťažkosti.
Ako použiť:Zatiaľ čo väčšina výskumu v oblasti mäty piepornej bola vykonaná na koncentrovanom a extrahovanom oleji mäty piepornej, čerstvej čaj z mäty piepornej môže stále poskytovať mentolovú vôňu a hovorí sa, že je osviežujúci horúci nápoj na upokojenie žalúdok. Skúste namáčať lístky mäty piepornej v horúcej vode po dobu piatich minút, aby ste si zahrejuli nápoj. Prípadne napustite studenú vodu lístkami mäty piepornej cez noc.
KÚPTE TERAZ