Ó ráno, čas, kedy slnko vychádza a vy sa musíte vydať z teplej postele, aby ste mohli začať svoj deň. To, ako začínate, je také dôležité, pretože to často diktuje vašu náladu, až kým v noci znova nenarazíte na vankúš.
Nemáme vždy dostatok času ani samoty, aby sme sa mohli prebudiť, ako by sme chceli. Možno ste v šialenom zhone, alebo musíte pripraviť deti, vyraziť so psom alebo sa vydať na dlhú dochádzku v premávke.
Zvyčajne sa prebudím, že som unavený, so zoznamom vecí, ktoré treba urobiť, aby som prešiel cez hlavu, čo spôsobuje veľa zábavnej rannej úzkosti. Ale minulé leto som sa vyzval, aby som to zmenil. Celé leto som sa zobudil trochu skoro, pripravil som si čaj a desiatu a sedel som na slnku na verande dobrých pätnásť minút. Poviem vám, zmenilo sa to pre mňa toľko. Bol som šťastný a pokojný, keď som začal svoj deň, a keď som sa prebudil, urobil som to vzrušením a niečím, na čo sa môžem tešiť.
Preto vás vyzývam, aby ste trochu zmenili veci a začali správne. Ak sa nezobudíte a nebudete mať čas na seba, skúste vstať len päť až pätnásť minút skôr a začnite ranný rituál, ktorý vám vo vašej mysli prinesie úsmev. Vyskúšajte to na jeden týždeň a zistite, či to zmení váš deň.
Máte skvelý ranný rituál alebo ten, ktorý by ste chceli mať, aby ste ho mohli vyskúšať? Podiel nižšie.