Bytová terapia Víkendové projekty je sprievodcovský program navrhnutý tak, aby vám pomohol získať šťastný a zdravý domov, aký ste vždy hľadali, jeden víkend po druhom.
V roku zostávajú dva víkendy, a preto v našej sérii Víkendové projekty zostávajú dve ďalšie úlohy. Hádam však, že máte na svojom zozname úloh naliehavejšie záväzky, aby ste svoj rok uzavreli, takže - upozornenie spojlera - tieto posledné dve úlohy sú hračkou.
Zistil som, že vianočný víkend - či už oslavujete alebo nie - má tendenciu byť časom zameraním sa na radosť z domova a vašej rodiny. Ale môžete tiež stráviť nejaký čas sami. Tento víkendový projekt je o starostlivosti o seba.
To je správne. Naplánujte si hodinovú aktivitu len pre seba tento víkend. Keď sa vás niekto spýta, prečo sa plížite do kníhkupectva alebo si kúpate kúpeľ, povedzte mu, že je to výzva, ktorú musíte dokončiť do konca roka. Čokoľvek chcete urobiť, urobte si čas - pečte cookies, čítajte knihu, sledujte pár epizód šou, na ktorej stojíte - vaša jediná práca (pokiaľ ide o víkendové projekty) je to.
Ak uvažujete, „nie je možné… mám hostí, aby sa zabavili“ (... alebo jedlá na prípravu, alebo miestnosti na čistenie), to je v poriadku. Môžete si dať prihrávku. Aspoň však zvážte, že by ste mohli byť šťastnejšou a produktívnejšou verziou seba samého, ak si urobíte rýchly čas - dokonca iba 15 minút - aby ste urobili „chcieť“ skôr, ako začnete s „potrebami“.
Ak zdieľate kalendár s členmi rodiny (alebo spolupracovníkmi, ak pracujete cez víkend), je to ešte dôležitejšie. Dajte prednosť tomuto malému okamihu, ako by to bolo dôležité stretnutie (pretože to tak je).
Niekedy si starostlivosť o seba vyžaduje určitý čas a miesto, ale ak na tom máte nejakú flexibilitu z týchto frontov sa pokúste ubezpečiť, že sa vaša hodina starostlivosti o seba koná kedykoľvek a kdekoľvek môžete byť bez prerušenia.
Je skvelé povedať si: „Nedeľa o 15:00 je moja hodina starostlivosti o seba“, ale je to ešte lepšie, ak presne viete, čo si sedíte. Ak napríklad začnete svoj televízny čas so šou, ktorá má už na mysli, existujú dve veľké výhody: Nestrácajte žiadnu drahocennú hodinu posúvaním sa cez Netflix, aby ste si niečo mohli pozrieť, a musíš sa z toho obávať. Ak neviete, čo chcete robiť, miloval som nápady v tomto príspevku ako stráviť nedeľu bez mena, ktoré zahŕňali nápady, ako napríklad vykopávanie starých kuchárskych kníh alebo tajenie.
Pamätajte: Ide o zlepšenie, nie o dokonalosť. Každý týždeň sa môžete rozhodnúť pracovať na zadaní, ktoré sme vám poslali, alebo sa zaoberať iným projektom, ktorému ste sa chceli venovať. Je tiež úplne v poriadku preskočiť víkend, ak ste zaneprázdnení alebo necítite úlohu.
