Vždy som sa zdržiaval v nastavovaní rutín a považoval som ich za umierajúci tvorivý duch. Rutiny boli pre ľudí, ktorí boli nudní, korporátni, otvorení, nie pre slobodných, ako som ja! Trvalo mi dlho, kým som si uvedomil: rutiny sa skutočne uvoľňujú! Keď viete, čo je potrebné urobiť a v akom poradí, vaša myseľ vykonáva úlohy automaticky a uvoľní vás tak, aby ste prešli dôležitejšie veci.
Zamyslite sa nad riadením automobilu: vaše nohy sa naučili, ktorý plyn je a ktorý je brzdou, aby vaša myseľ mohla robiť ďalšie úlohy, ako je navigácia a pozor na nebezpečenstvo. Väčšina z nás má postupy, ktoré robíme nevedome. Akonáhle využijete svoju moc, môžu pre vás pracovať a váš život vám oveľa uľahčia. Tu je návod, ako to urobiť.
Začnite pozorovaním: Rovnako ako jazda, prvou úlohou je pozorovať. Keďže ranné a večerné rutiny sú najdôležitejšie, začnime s nimi. Čo robíte medzi časom, keď ráno otvoríte oči, do času, keď si sadnete do práce alebo opustíte dom? Čo sa stane medzi časom, keď sa vrátite z práce (alebo v mojom prípade, prestanete pracovať na konci dňa) a časom, keď idete spať? A čo iné úlohy, ako napríklad platenie účtov alebo nakupovanie potravín? Máte deň na tieto veci alebo bežíte do drogérie každý druhý deň? Počas niekoľkých prvých týždňov sledujte, čo robíte.
čas: Koľko času to zaberie? Koľko máš času? Ak vstanete o siedmej a musíte opustiť dom o 8 a príprava na vystúpenie z dverí trvá 45 minút, musíte si zahrať 15 minút. Ak vám to zaberie hodinu a pol, budete musieť vstať skôr alebo zefektívniť svoju rutinu.
Vytvorte zoznam želaní: Existujú veci, ktoré by ste chceli urobiť - napríklad skontrolovať svoj informačný kanál Instagram ráno, aby ste mohli dohnať, čo vaši priatelia robia, alebo majú vždy plnú chladničku, aby ste si mohli oddávať svojej vášni pri varení - ale nemáte pocit, že máte čas za? Dajte tieto veci na zoznam.
rekord: Teraz, keď ste strávili nejaký čas pozorovaním seba, zapíšte si svoje zistenia. Aká je tvoja ranná rutina? Aká je vaša večerná rutina?
Rozobrať to: Keď budete mať dva zoznamy, môžete začať hrať. Posúvajte veci okolo a zapracujte tieto dva zoznamy. Kľúčom je rozdeliť úlohy na jednotlivé súčasti. Napríklad, keď skontrolujem svoj informačný kanál na Twitteri a pozriem sa, čo je trendy, a tiež si najprv skontrolujem svoje e-maily, nezaujímam sa ani nereagujem. Týmto spôsobom viem, čo sa deje a čo sa mohlo posunúť prioritne cez noc, čo môže zmeniť priebeh môjho dňa, ale nezasahujem do víru reakcií na programy iných ľudí. Reakcie a zapojenie sú inokedy - možno v čase medzi zastavením jedného písania a začatím druhého.
Automatizujte úlohy, ktoré nie sú prioritami: Pri kontrole môjho informačného kanála Twitter je dôležitá súčasť udržiavania prehľadu o tom, čo sa deje v mojej profesii. Každé ráno nie sú raňajky. Každé ráno mám rovnaké raňajky. Akonáhle nastavím svoje vajcia na varenie, viem, že mám asi tri minúty pred tým, ako sú hotové. Tieto tri minúty používam na kontrolu svojho informačného kanála Twitter. Nielenže sa varia moje raňajky, ale som nútený rýchlo rolovať alebo jesť varené vajcia.
Konajte, nereagujte: Zistil som, že ma zakopne, keď namiesto toho, aby som zostal na kurze, začnem reagovať na to, čo sa okolo mňa deje, či už e-mail od niekoho (jeho naliehavý prípad nemusí byť nutne naliehavý) alebo dieťaťu vo mne, čo naznačuje, že ide o „hru s očami“ Čas.
Čas sami: Teraz, keď ste nastavili rutinu a viete približne, ako dlho vám to trvá, nastavte časovač. Existuje niečo o časovači, ktorý kopne v nutkaní „poraziť hodiny“. Zistil som, že ak nastavím časovač na pol hodiny, moja 45minútová ranná rutina mi skutočne zaberie pol hodiny. Aj keď je pekné, keď si budem užívať čas ráno, keď mám konečný termín, nastavím časovač a využijem týchto 15 minút navyše na to, aby som si sadol a oddýchol si, než sa vrhnem do môjho dňa.
Stále vylepšujte: Teraz, keď ste si nastavili rutinu, hrajte si s ňou, aby to fungovalo pre vás. Zmeňte poradie, vystrihnite veci, vymeňte veci, ktoré sú pre vás dôležité. Napríklad milujem pocit úplnej chladničky a rád sa potulujem po tom, ako si Trader Joe vyskúšal nové výrobky. Nepáči sa mi však ponáhľať sa do obchodu s potravinami alebo koľko peňazí môžem každý mesiac utratiť za jedlo. Raz som sa rozhodol, že idem nakupovať potraviny raz týždenne, nielenže som ušetril čas - behom jedného mesiaca som bežal do obchodu s potravinami „na sekundu“ a tie „sekundové“ obrátenia do hodín - ale aj peniaze (áno, dokázal som si oddať svojej láske putovania po obchode s potravinami, ale moje nákupy impulzov boli obmedzené na týždenne a oveľa jednoduchšie kontrola).
Použite svoje rutiny: Mám denné rutiny, týždenné rutiny, mesačné rutiny a ročné rutiny. Môžete si ich vyrobiť pre svoje auto, pre svoju kanceláriu, pre svoju záhradu. Menia sa? Áno. Vždy ich sledujem? Nie. Ale naučil som sa, že keď sa cítim zdôraznený, je to pravdepodobne preto, že som upadol do svojich starých náhodných spôsobov. Počas niekoľkých dní od návratu do rutiny vyzerá dom čistejšie, vyzerám reprezentatívne a znova som našiel veľa času na snívanie a preháňanie. Ironic, však?
Ak ste milovníkom zvierat žijúcich v malom byte, máme dobré správy: Vaše štvorcové zábery vás nemusia diskvalifikovať od získania psa. Tréner psov Russell Hartstein, generálny riaditeľ spoločnosti Fun Paw Care Puppy a výcvik psov v Los Angeles, hovorí, že psy sú čas intenzívny, nie priestorovo náročný - to znamená, že čas, ktorý s nimi strávite, je v konečnom dôsledku dôležitejší ako veľkosť vášho Domov.
Ashley Abramson
včera