Po viac ako roku práce na diaľku ste možno nedávno dostali správu, že sa vaša kancelária opäť otvára-možno by ste mali ísť o niekoľko dní v týždni alebo možno na plný úväzok. Táto zmena môže prísť s komplikovanými pocitmi a určitou úzkosťou a stresom. Ste pripravení vrátiť sa? Ako sa po práci z domu znova nastavíte na 40 hodín pri stole bez rušenia kancelárskeho prostredia? Ako bude váš zamestnávateľ zaobchádzať s budúcimi chorobami a ako bude pokračovať v preventívnych opatreniach proti COVID-19?
To všetko sú platné otázky, najmä vo svete, ktorý sa neustále mení; Pokyny pre masky sa niekoľkokrát zmenili, rovnako ako Centrum pre kontrolu a prevenciu chorôb pre očkovaných ľudí. Ak si nie ste istí návratom do kancelárie a chcete sa obrátiť na svojho zamestnávateľa, tieto tipy od profesionálov v oblasti ľudských zdrojov a terapeutov vám môžu pomôcť začať konverzáciu.
Je úplne normálne cítiť sa nervózne alebo nervózne zo návratu do kancelárie, aj keď milujete svoju prácu a spolupracovníkov. "Je prirodzené cítiť strach, keď je téma diskusie pre teba taká zmysluplná, a myslím si, že áno Je dôležité, aby sme to pre seba normalizovali, “hovorí Christina Arceri, LMHC a hlavná klinika vedúci práce na
Humantold.Ak budete počúvať svoje telo a budete pracovať na technike zameranej na uvoľnenie stresu, dokážete nabrať potrebnú odvahu a pokoj. "Tieto rozhovory sú ťažké, pretože je v hre naše zdravie a môže byť užitočné priznať si to bez hanby," hovorí Arceri. „V týchto chvíľach sa zamerajte na to, kde sa tieto pocity vo vašom tele objavujú: často sa úzkosť prejavuje tlakom na hrudník alebo svalovým napätím. Kým sa pripravujete na diskusiu, tieto pocity sa môžu zvýšiť. “ Odporúča vziať čas na rozhýbanie tela, meditáciu a používanie upokojujúcich tvrdení, ak sa cítite v strese a zdrvený. "Nejde o odstránenie úzkostných myšlienok v tom okamihu, ale o podporu nášho tela prostredníctvom úzkosti," hovorí.
Rovnako ako na dôležitom stretnutí alebo pohovore, venujte nejaký čas brainstormingu presne o tom, o čom chcete hovoriť a čo chcete vedieť. „Napíšte si otázky, prečítajte si zásady svojich spoločností a poznajte svoje práva v oblasti zdravotnej starostlivosti - vy zo zákona nemusíte so svojim zamestnávateľom zdieľať žiadnu anamnézu, “hovorí Lindsay*, získavanie talentov manažér. "Uistil by som sa, že si preštudujem zásady spoločnosti pri návrate na pracovisko - Aký je časový harmonogram? Žiada sa od ľudí, aby sa dali zaočkovať, existujú nejaké očkovacie stimuly, aké zdravotné protokoly spoločnosť dodržiava, ak nejaké existujú? Sú masky povinné pre očkovaných a neočkovaných zamestnancov? Ak máte imunitu alebo máte vysoké riziko, môžete pokračovať v práci z domu? “
Arceri súhlasí s tým, že zostavenie zoznamu je skvelý spôsob, ako sa cítiť pripravení a udať tón produktívnej konverzácii. „Je úplne prijateľné povedať:‚ Dajte mi chvíľu, zapísal som si niekoľko vecí, aby som nezabudol. ‘Vďaka tomu sa budete môcť pri konverzácii cítiť viac pod kontrolou,“ vysvetľuje. "Zraniteľnosť je náročná, najmä na niektorých pracoviskách, ale zároveň je na nás, aby sme oznámili svoje hranice a potreby."
Najprv prineste svoje obavy a otázky svojmu priamemu nadriadenému, odporúča Joe Leary, personálny riaditeľ. "Váš manažér by mal mať prvú príležitosť odpovedať na vaše otázky alebo vyriešiť akékoľvek obavy." Dobrý manažér bude počúvať a chcieť pomôcť, “hovorí. "Vysvetlite svoje obavy čo najjasnejšie a najpresnejšie." Ak váš nadriadený nereaguje alebo vám nemôže pomôcť, kontaktujte svoje oddelenie ľudských zdrojov alebo správcu výhod. Budú chcieť vedieť, že ste sa pokúsili o priamy prístup so svojim manažérom. Vykonajte kroky HR, ktoré ste už urobili, a zopakujte svoju otázku alebo obavy. “
Ak máte dobrý vzťah so svojim manažérom alebo šéfom, naplánujte si s ním čas, aby ste vyjadrili svoje obavy a podelili sa o svoje pocity. "Hovorte a povedzte svoje obavy svojmu nadriadenému a svojmu zástupcovi pre ľudské zdroje alebo vzťahy so zamestnávateľmi opýtajte sa, aké ubytovanie alebo podporu má vaša organizácia pre ľudí, ktorým návrat nie je príjemný, “radí Lindsay.
"Ak vám je v kancelárii nepríjemne, vysvetlite prečo." Ak vidíte nebezpečné správanie, povedzte to. Dajte spoločnosti šancu riešiť obavy, “hovorí Leary. „Ak sa stále obávate, požiadajte HR o dočasné ubytovanie za účelom náhradného pracovného úväzku. Uvedomte si, že niektoré práce sú považované za nevyhnutné pre operácie a alternatívy, ako je práca z domu, nemusia byť možné. “
Arceri odporúča predstaviť si, ako by mala konverzácia pokračovať, a ako by ste chceli dosiahnuť výsledok, aby ste mohli lepšie zaistiť, aby bol váš hlas počuť. "Navrhujem, aby ste si našli čas na zváženie požadovaného výsledku konverzácie a svojich hraníc," hovorí. "Je možné byť priateľský, ale zároveň pevný."
Ak sa vaša spoločnosť necíti byť podporovaná alebo počuť, možno je načase nájsť si novú príležitosť. "Nič nie je dôležitejšie ako vaša bezpečnosť a bezpečnosť vašich blízkych," hovorí Lindsay. "Viem, že sa to ľahšie povie, ako urobí, ale pracovná sila sa mení - ľudia chcú možnosti práce na diaľku - a spoločnosti sa s tým musia zmeniť, ak si chcú udržať špičkové talenty."
Kara Nesvig
Prispievateľ
Kara Nesvig vyrastala na farme cukrovej repy na vidieku v Severnej Dakote a urobila svoj prvý profesionálny rozhovor so Stevenom Tylerom vo veku 14 rokov. Napísala pre publikácie vrátane Teen Vogue, Allure a Wit & Delight. Žije v rozkošnom dome z 20. rokov 20. storočia v St. Paul so svojim manželom, púpavou Cavalier King Charles Spaniel a mnohými, mnohými pármi topánok. Kara je nenásytná čitateľka, superfan a copywriterka Britney Spears - v tomto poradí.
